반응형 건강 상식21 미세먼지에 좋은 음식, 황사 대응 매뉴얼 오늘은 우리 모두에게 친숙한 문제인 '미세먼지'에 대해 이야기해 보려고 합니다. 이건 물론, 우리 환경을 매우 깊게 영향을 미치는 문제지만, 우리의 건강에도 직접적인 영향을 준답니다. 그래서 오늘은 미세먼지에 대응하는 방법과 미세먼지로부터 우리 몸을 보호하는 데 도움이 될 수 있는 건강한 음식들에 대해 알아볼까 합니다. [목차여기] 미세먼지란 무엇인가 일단 미세먼지가 무엇인지 간단히 살펴보면, 미세먼지(Particulate Matter; PM)는 그 크기가 매우 작아서 우리 눈에 보이지 않는 입자들을 말합니다. 대기 중에 떠다니면서 눈에 보이지 않을 정도로 작은 먼지를 말하죠. 미세먼지는 질산염(NO3-), 암모늄 이온(NH4+), 황산염(SO42-) 등의 이온 성분과 탄소 화합물과 금속 화합물 등으로 .. 2023. 5. 25. 선크림 선택하는 법: 환경까지 보호하는 자외선 차단제 고르기 선크림, 즉 자외선 차단제는 여름의 뜨거운 햇살에서 피부를 보호합니다. 하지만 선크림에 무엇이 들어 있는지, 그리고 그 성분이 주변 환경에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 궁금한 적이 있으신가요? 자외선 차단제의 특정 성분은 당신 피부에는 물론, 바다의 생물에게도 매우 해로울 수 있습니다. 자외선 차단제에는 선크림만 있는 게 아니기에 이 글에서는 '자외선 차단제'라고 통칭해 설명하겠습니다. 옥시벤존-옥티녹세이트 자외선 차단제의 피해 시중에 판매되는 대부분의 자외선 차단제는 태양의 유해한 자외선으로부터 우리를 보호하기 위해 고안된 활성 성분으로 가득 차 있습니다. 옥시벤존과 옥티녹세이트와 같은 성분은 자외선을 흡수하여 열로 변환한 후 방출함으로써 햇빛에 의한 피부 손상을 막는 강력한 보호막 역할을 합니다. 사.. 2023. 5. 23. 통풍 증상과 원인, 치료법과 예방법 관리 통풍은 혈중 요산 수치가 높아 관절에 딱딱한 결정이 형성될 때 발생하는 고통스러운 형태의 관절염입니다. 통풍은 갑작스럽고 심한 통증, 부기, 발적, 압통이 특징이며 보통 엄지발가락 밑부분의 관절에 발생합니다. 이 글에서는 통풍을 예방하고 치료하는 과학적 근거가 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 통풍에 대한 이해 통풍은 많은 통증과 불편함을 유발할 수 있는 복잡한 형태의 관절염입니다. 통풍은 갑작스럽고 심한 통증, 부종, 발적, 압통이 관절에 나타나는 것이 특징이며, 가장 흔하게는 엄지발가락 아래쪽 관절에 발생합니다. 통풍의 근본적인 메커니즘을 이해하면 통풍을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 통풍의 주요 원인은 고요산혈증으로, 혈중 요산 수치가 높은 상태를 특징으로 합니다. 요산은 신체가 붉.. 2023. 5. 22. 산후우울증 증상과 자가진단법, 원인과 극복법은? 산후우울증(PPD, Postpartum Depression)은 출산 후 발생할 수 있는 심각한 기분 장애입니다. 산후 우울증은 신생아를 돌보고 일상 업무를 수행하는 능력에 영향을 미쳐 산모의 정신적, 육체적으로 여러 영향을 미칠 수 있습니다. 산후우울증의 징후, 스스로 진단할 수 있는 질문, 원인 및 치료법을 이해하기 위한 포괄적인 설명을 하고자 합니다. 산후우울증이란 무엇인가요? 산후 우울증은 출산 후 발생할 수 있는 우울증의 한 유형입니다. 산후 우울증은 보통 며칠 또는 일주일 이내에 사라지는 베이비블루스(Baby Blues)수준을 넘어섭니다. 훨씬 더 오래 지속될 수 있으며 아기를 돌보고 다른 일상 업무를 처리하는 엄마의 능력에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 산후우울증의 징후 및 증상 산후우울증.. 2023. 5. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
