반응형 이완1 잠, 어떻게 잘 것인가 여러분들은 평소에 숙면을 취하고 계신가요? 요즘 불면증 환자가 급증하면서 수면제 처방도 늘어나고 있다고 하는데요. 그만큼 현대인들에게는 충분한 휴식과 질 높은 수면이 필요하다는 뜻이기도 합니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 스트레스나 불규칙한 생활습관 등으로 인해 제대로 된 숙면을 취하지 못하는 사람들이 많은데요. 그런 분들을 위해 준비했습니다. 바로 건강한 삶을 위한 필수 조건 ‘잠’ 을 잘 자는 방법입니다. 그렇다면 어떻게 해야 푹 자고 일어날 수 있는지 한 번 알아볼까요? 잠만 잘 자도 보약이라는 말이 있듯이 우리 인생에서 잠은 매우 중요합니다. 그러나 현실은 그렇지 못하죠. 특히 직장인들은 과도한 업무로 인해 야근 및 회식 자리가 잦고 이로 인해 피로가 누적되어 만성피로증후군에 시달리는 경우가 많습니.. 2023. 2. 7. 이전 1 다음 반응형
