반응형 생활습관2 또래보다 10년 젊게 사는 최고의 습관, 정말 있을까요? 1. 나이 드는 게 무섭다고요? 노화 속도를 늦출 수 있을까요?나이 드는 것이 두렵다고 느끼시나요? 하지만 노화 속도를 관리하면 기능 저하 없이 건강하게 나이 들 수 있다고 해요. 단순한 습관만 바꿔도 치매 발병을 절반으로 줄이고 노화 속도를 75% 늦출 수 있대요 . 가속 노화를 경험하면 모든 질병의 위험이 올라가고 팔다리가 가늘어지고 배가 나오며 치매에 걸릴 가능성도 네 배나 높아진다고 해요 .잘 나이 든다는 것은 사실 기능 저하 없이 나이 드는 것을 의미해요 . 20대부터 50대까지의 생활 습관이 나중에 몸의 고장 정도를 결정한다고 해요 . 그래서 일찍부터 노화 속도를 관리하는 것이 정말 중요하죠 .2. 건강 관리가 돈을 아껴준다고요? 얼마나 아낄 수 있을까요?건강 관리가 돈을 아껴준다는 사실, 알.. 2025. 6. 3. 우울증 테스트 혹은 자가진단 방법, 그리고 우울증에 대한 오해 우울증은 많은 사람들이 겪는 정서적인 문제 중 하나입니다. 그저 '우울감'이나 '슬픔'과는 다른 복잡한 질병이지요. 우울증 여부를 정확히 진단하기 위해선 전문가 도움이 필요합니다. 그러나 이 글은 자신의 감정 상태를 최소한 파악하는 첫걸음이 될 수 있습니다. 이 글에서는 우울증의 일반적인 증상에 대한 몇 가지 질문을 정리했습니다. 자신의 정서 상태를 가볍게 돌아보실 기회가 되시길 바랍니다. 우울증의 징후를 알아보는 질문들 일상적인 업무에 대처하는 데 종종 압도적인 느낌을 받거나, 이를 감당할 수 없게 느껴지나요? 예전에 즐거웠던 활동에 집중하는 데 어려움을 겪고 있나요? 잠자는 패턴이 깨져 있나요? 예를 들어 잠에 들기 어렵거나, 잠을 유지하는 데 어려움을 겪고 있나요? 최근 몇 주 동안 에너지와 동기 .. 2023. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
